關(guān)注：
頭皮屑多又癢怎么辦？，相信這一問題已經(jīng)折磨了很多人，特別是現(xiàn)代各種發(fā)型的盛行，使得藥物作用對頭皮的傷害已經(jīng)到了不可收拾的地步。那么怎樣才能更好的預(yù)防和解決這一問題呢？
頭皮屑的產(chǎn)生是一般的皮膚污垢，也就是表皮的角質(zhì)層不斷的剝落面產(chǎn)生的，也是新陳代謝的結(jié)果，頭皮屑分為生理性頭皮屑及病理性頭皮屑。
頭皮屑發(fā)生的原因：
1、皮屑芽孢菌的影響 皮脂腺分布的部位，有一種微生物存在皮屑芽孢茵 PITYRO - SPORUMOVALE ，一種似酵母菌的真菌，正常時與人和平共存，但某些人會突然失去對此種微生物的抵抗力。皮屑芽孢菌會使皮脂分泌旺盛產(chǎn)生頭皮屑。
2、頭皮細胞功能失調(diào) 頭皮的細胞也如皮膚一樣有一定的新陳代謝過程。在基底層細胞增殖后，逐漸成熟往外推出，最后成為無生命的角質(zhì)層的角質(zhì)層脫落。如果這個過程有了毛病，使頭皮細胞成熟過程不完全。即會以片狀剝落。譬如老年人、營養(yǎng)不良、接受化受化學(xué)治療或干癬的病人，頭皮屑增多即肇因于此。
3、洗發(fā)精沒沖凈。
4、使用脫脂力過強的不良洗發(fā)精。
5、頭皮上的皮脂過多。
6. 飲食不當(dāng)、飲酒、及刺激性食物。
7. 自律神經(jīng)容易緊張。
8. 睡眠不足、疲勞。
9. 胃腸障礙，營養(yǎng)不均衡，缺乏維他命A、B6、B2。
10. 使用不良美發(fā)用品。
11. 內(nèi)分泌不正常因素。
12. 季節(jié)轉(zhuǎn)換。
頭皮屑多又癢預(yù)防及解決措施
1、避免吃煎炸、油膩、辣、酒精及咖啡因等食物，因會刺激增加頭油及頭皮的形成，應(yīng)戒掉。
2、戒食過甜食品。因為頭發(fā)屬堿性，甜品屬酸性，會影響體內(nèi)的酸堿平衡，加速頭皮的產(chǎn)生。
3、勿將洗發(fā)水直接倒在頭上。因未起泡的洗發(fā)水會對頭皮造成刺激，形成頭皮或加劇頭皮出現(xiàn)，故應(yīng)倒在手中搓起泡再搽在頭發(fā)上。
4、用溫水洗頭。水過熱會刺激頭皮油脂分泌，令頭油更多；水溫過凍令毛孔收縮，發(fā)內(nèi)的污垢不能清洗掉，應(yīng)用約20℃溫水即可。
5、勿用指甲梳頭。應(yīng)用指腹輕輕按摩頭皮，不但可增加血液循環(huán)，還可減少頭皮形成。
6、七日換一只洗發(fā)水。洗發(fā)水的清潔對頭發(fā)只是短暫性，七日后頭皮會適應(yīng) ，會失去清潔效果，宜同時買兩支洗發(fā)水交替使用。
7、噴發(fā)膠等化學(xué)性用品會傷害發(fā)質(zhì)，刺激皮膚，同樣會加劇頭皮屑生成。
8、早晚梳頭一百下，有助增進血液循環(huán)，減少脫發(fā)又可減少頭皮屑。從古至今講究養(yǎng)生之道的人都很重視梳頭。祖國醫(yī)學(xué)中有許多關(guān)于梳頭的記載。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度來看，梳頭不僅可以美容，而且有顯著的醫(yī)療作用，是大腦保健方法之一。
9、可食用一些含鋅量較多的食物。如：糙米，蠔，羊，牛，豬，紅米，雞，意大利粉，奶，蛋。
10、用鹽洗頭可以治療頭屑過多及脫發(fā)，按摩后還能促進頭發(fā)生長。具體方法如下：
水溫不要太熱，放在水里一勺鹽，先用淡鹽水把頭發(fā)潤濕，充分濕潤后，把鹽放手心里，用量視頭發(fā)長度而定，用少許水把鹽打濕；攪拌均勻，用另一只手的食指中指沾手心的鹽，插進頭發(fā)中，輕輕按摩頭皮；第一次會用覺的無從“下手”，感覺按摩不到整個頭皮，但只要有耐心，從前發(fā)跡開始到頭頂再到后腦勺，按摩下來，你會發(fā)現(xiàn)頭皮十分舒服。一般鹽的用量是一勺左右，最后再雙手整體按摩幾下就可以用水清洗了。這是洗發(fā)水之前的工作，然后就可以按正常的洗頭方法用洗發(fā)水洗頭了。洗的次數(shù)根據(jù)平時的洗頭頻率來決定，洗頭多次后就有明顯的效果，脫發(fā)現(xiàn)象也有明顯改善。方法簡單，貴在堅持。
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